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营养养生的清汤火锅又一种熬制方法

本站编辑 2023-02-12 05:26:11 49
营养养生的清汤火锅又一种熬制方法
食材棒子骨700g,海鲜菇2009g,香菇2009g,鱼豆腐100g,贡丸100g,苦菊1009,茼蒿200g,豆皮100g,基围虾400g,神仙豆腐200g,烤肠200g,慈姑200g,豆腐泡150g,葱、盐、姜、干辣椒、枸杞各适量做


食材

棒子骨700g,海鲜菇2009g,香菇2009g,鱼豆

腐100g,贡丸100g,苦菊1009,茼蒿200

g,豆皮100g,基围虾400g,神仙豆腐200

g,烤肠200g,慈姑200g,豆腐泡150g,

葱、盐、姜、干辣椒、枸杞各适量

做法

1)骨头泡去血水后,放锅里焯水,去除血

沫,加葱姜、干红辣椒,盖盖,按下煮饭

键,煮半个小时,再换成保温键焖一个小

时,骨头煮到可以用筷子插透即可

2)放盐,胡椒粉,虾皮等调味

3)所有蘑菇洗好,枸杞、茼蒿和苦菊洗好待

用

4)鱼豆腐,贡丸,香肠切十字刀,豆腐泡切

两半,基围虾去虾须,豆腐皮切长条,神仙

豆腐过水清洗。

5)把大骨头垫底,所有材料摆放好,倒入调

好味的高汤,放入枸杞点缀,盖上盖子煮

开,就可以开吃啦


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