无油香酥鸡排（空气炸锅版）
无油香酥鸡排（空气炸锅版）的做法说明
香香脆脆的鸡排，大家喜欢吃，但是热量实在太高，炸鸡排就看着那么多油给吸进去了，只能对着鸡排犹豫不定！
那么，试着用空气炸锅吧！不用油炸，避免油烟，放心大胆的吃吧！
无油香酥鸡排（空气炸锅版）的食材和调料
| 鸡胸 | 一块 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 面包糠 | 20-30克 |
| 盐 | 1-2克 |
| 椒盐粉 | 2-3克 |
| 生粉 | 二勺 |
无油香酥鸡排（空气炸锅版）的做法与步骤第1步.
鸡胸稍解冻，趁还有点硬的时候切薄片，放在厨房纸巾上吸干水分
第2步.
二面抹点盐和椒盐粉
第3步.
二面拍一点生粉
第4步.
鸡蛋打散，鸡排放进去蘸一下，再裹上面包糠
第5步.
空气炸锅底部垫锡纸，炸网刷油，放入鸡排
第6步.
195度7分钟
第7步.
香喷喷的鸡排炸好了，无油健康可以放心吃啦！
第8步.
配上自制饮料，法棍，低脂又饱腹！