每天都在美食中间徘徊，久而久之肥胖+厌食，肠胃被过分透支，一看到肉就觉腻，只想吃些养胃的清淡主食。
杂粮就是一个很好的选择，适量地吃一些，可以促进肠道蠕动。
《黄帝内经》中讲，“五谷为养”。既然被定义为“主食”，它可是占据你每日饮食高比例的大事。
今天宅sir就推荐一款杂粮组合——中粮五谷杂粮礼盒，优选食材：青稞，黑米，玉米，黄豆，多种口味杂粮主食换着吃，营养均衡，给你不一样的“精致”生活~
【中粮五谷杂粮】
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/青稞米/
粒粒饱满，颗粒圆润，源于大自然的馈赠，生长在高海拔青藏高原的青稞米营养丰富，而且食用方法多变，口感超棒，嚼起来QQ弹弹！
低糖低GI膳食纤维高，营养价值不逊于近年来风超大的网红食品“藜麦”。
青稞饱腹感很强，简直是被埋没的“网红杂粮”！
以国民对美食的造诣，青稞不只能酿青稞酒，还有很多“玩法”哦。
将青稞磨成粉可以做成：青稞面条、青稞馒头、糌粑、青稞粽……
青稞米可做成：青稞粥、青稞饮……
/推荐青稞食谱/
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