今天就给大家总结了6款我常做的米糊,食材易得,冬季来临喝点营养米糊既健康又养胃。
美龄粥(美容养颜)
山药85g、黄豆35g、干百合5g、大米25g、水800ml)
紫薯奶露(养胃通便)
紫薯100g、大米70g、牛奶120ml、水680ml)
黒豆芝麻糯米糊(益气补肾)
黑豆30g、黑芝麻15g、黑枸杞5g、糯米25g、水800m
紫米红小豆米糊(补血益气)
紫米25g、红小豆30g、大米25g、糯米20g、水800m
南瓜红枣米糊(补锌安神)
南瓜100g、燕麦20g、红枣30g、大米25g、水800ml)
核桃芝麻饮(健脑补钙)
核桃25g、芝麻15g、燕麦30g、大米35g、水800ml
我一般是按照破壁机最低水量800mI加的水,打出的米糊能够2-3个人喝。家里原本的破壁机800多块,已经使用快3年了,使用频率很高。缺点也比较显而易见,刀头在杯子底部,所以清洗刀头的话要万分小心。
最近换了一台可拆洗破壁机,刀座可拆这个设计安全又贴心,解决了破壁机刀头脏污看得见却洗不到的难题。
最后关于破壁机的清洗,要提醒大家:米糊或者豆浆打好,最好是倒出后第一时间清洗,如果暂时不洗也要先加水浸泡杯体,常规破壁机如果米糊干在杯面上再去清洗就会比较费事。