《黄帝内经》中讲：五谷为养。人吃五谷杂粮，才能更好更全面地吸收营养。而早餐，又是一天中吸收最好的时候，早餐能吃到五谷杂粮，其实是对身体最好的一个选择！
这一碗杂粮米糊，由五种粗粮+大米+花生+红枣制成，早上只需要按配方扔进豆浆机，过一会儿，就可以香喷喷地开吃了！
做法就简单极了：这几种原料，分别都是15克左右，用清水淘洗一遍。
红枣剪开去核，分成几小瓣。
放入豆浆机，加清水1000毫升，按下“米糊”这个档位就一切OK了！
嗯，五谷米香，混合着花生红枣的香气，配个馒头包子大饼什么的，就一点咸菜，真是极好极好的啊！1000ml的量，足以为全家人补足早晨满满的元气，还能滋润肠胃，有利排便。
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