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超营养的笋干炖鸡,学会后健康全家人,图文详解做法

本站编辑 2023-03-27 03:02:31 72
超营养的笋干炖鸡,学会后健康全家人,图文详解做法
扁尖笋洗去盐后用清水浸泡数小时后洗净捞起2.土鸡洗净3.准备调料4.鸡冷水下锅焯水后捞起5.把笋用手撕开6.再把鸡加入砂锅,加入葱姜,水要盖过食物为佳7.等烧到冒气泡加入料酒8.撇清

炖鸡可以说是最营养的制作方式,可以牢牢的留住鸡肉的营养,更容易被吸收。味道也不会因为像炒煮之类的制作方式流失掉。那么笋干炖鸡到底如何做呢,赶紧来学习一下吧


1.主料:土鸡750g,辅料:扁尖笋适量,盐适量,生姜适量,小葱适量,料酒适量。扁尖笋洗去盐后用清水浸泡数小时后洗净捞起


2.土鸡洗净


3.准备调料


4.鸡冷水下锅焯水后捞起


5.把笋用手撕开


6.再把鸡加入砂锅,加入葱姜,水要盖过食物为佳


7.等烧到冒气泡加入料酒


8.撇清泡沫


9.加入笋盖上大火煮开后转小火炖2小时


10.之后打开先尝试味道再加盐调味


11.撒上葱花上桌


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