上班族早晨起床困难，起床后没有时间做早餐，单位同事们的早餐经常都是在路边买的，其实在家做早餐也花不了多少时间。
我家的早餐大多在10分钟左右就做好了，晚上提前准备好，能预约的预约上，早晨起床后先把需要做的做上，然后去洗漱，等洗漱结束，早餐大部分就完成了，不用早起，也能吃到自己动手做的健康营养早餐。
下面是我家的5天早餐，虽简单但是营养健康，10分钟左右就上桌。
第一天的早餐
拌豆角，煮鸡蛋，烤饼干，红豆红枣枸杞糯米豆浆，白吉馍，水果有桔子、枣子。
豆浆是晚上预约的，白吉馍和饼干都是提前做好的，早晨只需要放烤箱烤5分钟，晚上把豆角准备好，起床后往小锅里倒水，开中火放入豆角，鸡蛋放入煮蛋器，就去洗漱。
洗漱完毕，捞出豆角装盘，撒一点盐、淋几滴香油，拿出鸡蛋，所有的早餐就可以上桌了，连10分钟都用不上。
第二天的早餐
煮鸡蛋，绿豆花生糯米豆浆，拌白菜，白吉馍，水果是桔子、红枣。
早餐吃的蔬菜，我家喜欢直接焯水，然后放一点调料拌上，吃着清新爽口，少盐少油少糖，很健康。
白菜切条焯水装盘，撒一点盐、一点鸡精，一勺白醋，淋几滴香油，搅拌均匀，吃着脆嫩爽口，味道鲜美。
第三天的早餐
煮鸡蛋，烤饼干，黄豆糯米红枣枸杞豆浆。
一个人的早餐，大多数时候都是一个煮鸡蛋，一杯豆浆，再吃点饼干和水果，饱腹不饿，也不会发胖。
第四天的早餐
牛肉丸子烩菜，热馒头，水果是人参果和香蕉梨。
烩菜里面放了红萝卜、莲花菜、粉条、黄豆、牛肉莲藕丸子，红萝卜是溶脂性食物，搭配油脂更容易被人体吸收。
每天用电脑看手机，用眼比较多，每天吃一些红萝卜，补充维生素A，眼睛更舒服。
第五天的早餐
煮鸡蛋，姜黄花卷，绿豆核桃糯米豆浆，水果是桔子。
一个人的早餐，做法真的很简单，早晨起床把鸡蛋和花卷一起放入煮蛋器，5分钟后鸡蛋煮好，花卷也热了，再倒上预约好的豆浆，真的是属于起床就能吃的早餐。
花卷是提前蒸好的，周末休息的时候，一次多蒸一些，冷冻冰箱，平时吃几个拿几个，早晨可以蒸，可以烤，非常的方便。
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