靠吃饱来减肥的杂粮面，超模的瘦身秘籍，口感劲道，又富含营养

如今越来越多人走向养生之路，开始注重食品是否低糖，低脂肪，零添加，低热量。

从营养学的角度衡量,长期食用精米精面会给人体健康带来不利影响,导致糖尿病、肥胖症,心血管病,结肠癌等“富贵病”的发病率大大提高。

而五谷杂粮含有丰富的营养物质，具有很好的养生保健作用，自古以来就受到医者们的重视。

带有粗粮的面条，无论是荞麦面、高粱面还是玉米面，因富含膳食纤维、维生素B族钙、铁、磷、镁等营养元素，既能更好地增强饱腹感，还有利于控制慢性疾病，是健康的不②之选。

在减肥的路上，有些人就像中了魔咒，吃多吃少体重都不降，这其实与我们的饮食密不可分呀！快节奏的生活，越来越多的快餐外卖，导致我们摄入了过多的高盐，高糖，高油食物。

那瘦人到底是吃的什么呢？有人公开了超模的食谱，发现每餐都有杂粮。营养学家也建议，用粗粮代替部分精白米面更有益健康。

杂粮面脂肪含量很低，富含膳食纤维，可以延缓糖类物质的吸收。膳食纤维能吸收相当自身重量几倍的水，在肠胃中吸水膨胀并形成高粘度的溶胶或凝胶，延缓胃肠的排空时间。

同时玉米、荞麦、高粱都富含营养，能提供持续长久的能量，使胃饱的感觉持续较长时间，使人减少食量以及用餐的次数，靠让你吃饱达到减肥的目的。

杂粮中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。能增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。非常适合三高人群、健身人群作代餐食用。

大部分超市里卖的杂粮面条，其中杂粮比例很低，主要原料还是白面粉，因为部分杂粮韧性比较小，面条吃起来口感就会不劲道。但如果只是加少量的杂粮，营养价值就和白面条没什么区别。

而我们通过工艺改良以及优选食材，很好的解决了这个问题。

我们精选的玉米有天然的粘性，所以面条中不需要任何的添加，白面粉都不用，只需玉米面和水，然后挤压成劲道、营养的面条。

荞麦面条和高粱面，是通过搭配纯胶质玉米粉和特殊工艺，不需要任何的添加，白面粉都不用，只用面粉和水和面，然后挤压成型。

经过自然晾晒，切割包装成品后，zui大限度的保存杂粮的原有香味和营养成分，这样出来的面条色泽光亮、口感细腻滑爽、筋道清香。

粗粮的高营养是每个人都知道的，但是却因口感让人却步，而我们的面条原料精选上等玉米、高粱、荞麦精细碾磨成粉，经80目筛网过滤而成。

采用传统加工方法，加之特.有的半熟工艺，让口感更劲道爽滑，不爱吃粗粮的人也爱不释口。

我们的面条零添加，不添加盐碱、色素、防腐剂，确保天然绿色放心，还原食物本身的味道。同时严格把控每一道工艺，专注做好每一根面条，造就让人放心的美食。

中国居民膳食指南中说，zui好不吃单一的杂粮，那样容易营养不均衡。杂粮要多种的搭配起来吃，这款面条就是玉米+荞麦+高粱，营养更均衡。

【玉米面】

玉米面条的原材料

选自世界三大黄金玉米带之一的吉林

丰沛的降水、近3000小时的无霜期日照

加万年腐殖黑土

让这里的玉米营养及胶质含量更丰富

有一种天然的粘性

做出的面条口感劲道顺滑

耐煮、不断条、爽口弹牙

【荞麦面】

顾名思义，就是荞麦做的面

现代营养学认为

荞麦富含膳食纤维，可防止脂肪堆积

作为日本三大面食之一

可谓是大和民族的“食之魂”

日本人长寿除了海鲜

荞麦也起到非常重要的作用

【清凉爽滑的荞麦面，配上芥末、葱花

就是日本人心中的面中佳品】

【高粱面】

高粱米味甘，性温

和胃消积，温中涩肠，止霍平乱

主治脾虚湿困

高粱米富含矿物质与维生素，

矿物质中钙、磷含量与玉米相当

磷约40-70%

维生素中B1、B6含量与玉米相同

对于高血脂、高血压人群

建议多用高粱面代替主食。

又到了吃面条的季节，在民间有句老话：冬吃饺子夏吃面，尤其是进入夏至后，面条深受人们的喜爱。

这个时候来碗杂粮面条

零添加、纯杂粮不含白面粉，富含膳食纤维，浓浓的自然香气，口感劲道、滑爽有嚼劲，健康又营养，好吃还不胖，是不是心动了呢？

赶快搞起呀~

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