陪你一起吃的麻辣烫的人，和你一起喝粥的人，你会选择哪一个呢？
我的反应是如果再年轻四五岁，应该会选那个陪我吃麻辣烫的人，倒不是因为我的口味变了，只是因为肩头上的担子一日比一日重，想想家里的妻儿老小。
再看看依然全球肆虐的疫情把多少个原本温馨的家庭撕扯得七零八碎，想想她（他）们那些留在世上嗷嗷待哺的幼子和满脸沧桑老来无依的父母，我实在不敢怠慢身体。
我们的生活工作又真的很快很忙。网上一直流行着一个段子说：“我也想每天都陪着孩子长大，陪着父母慢慢老去，可是我放下手里的砖就养不了你们”。
我们通过努力得到了比以往更好的生活条件和品质，身体每况愈下也是真的，可想要把自己这副濒临崩溃的身体调养好谈何容易，先不说现在医院进不去，即使进得起也没有那个美国时间呀！？
别担心，其实养生并没有你想得那么复杂，养生是只要我们认清个人体质，跟上时节变化，吃合适的食物，穿合适的衣服，不让身体因为环境变化感到紧张，你的养生计划就成功一半了。另一半就要靠食物摄入进行滋养补充，你可别一听到的“滋补”就想着翅生鲍肚，在合适的时间里几颗豆子、一撮姜丝也能是滋补圣品。
我们都知道，五谷杂粮好处很多。三千多年前，《黄帝内经》就提出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食模式。其中就把谷物放在了第一条，认为以谷类食物最为养人，肉类食物能补益身体，蔬菜水果可以为身体辅助补充营养。
而现代营养学中，《中国居民膳食指南2016》给我们的第一条推荐就是“食物多样，谷类为主。”谷类为主，是指谷薯类食物所提供的能量占膳食总能量的一半以上。
杂粮的选择很多，不过准备食材的过程也实在是麻烦，一次要买太多种食材不说，关键买多了还不一定都能吃得完。
所以我们特意为各位朋友推荐一款闽蓉缘自主研发的7日杂粮粥，七种口味，每日100g，满足三口之家的每日所需。让你每天都会被不同的粥香唤醒，给你一天满满元气的加持。
不光如此，为了让粥更加健康，闽蓉缘7日杂粮粥采用11种天然生长的粮谷原料，荟萃全国各地的优质食材，米、麦、豆，全都有！三三两两组合，营养均衡看得见。经过了多方的比对、熬煮测试，并且由营养师精心配比。无香精、无色素、营养、美味、健康、方便。
为平凡的每一天
都做秀色可口的每一餐
有新鲜感地过好一日
有仪式感的吃好三餐
愿你再看过世态炎凉，生活复杂之后
依然能够怀有一种热烈感恩之心
爱自己爱家人，拥有他（她）们
是我们一辈子最宝贵最珍贵的财富！
最后，依然祝你身体安康~