首页 健康饮食 冬季必喝的六款营养暖胃汤,暖心又营养,抓住他的胃
健康饮食

冬季必喝的六款营养暖胃汤,暖心又营养,抓住他的胃

本站编辑 2023-03-22 11:12:28 57
冬季必喝的六款营养暖胃汤,暖心又营养,抓住他的胃
4、加入花菇、黑木耳、虫草花,红枣继续小火炖半小时,最后加入枸杞,盐和葱花〖山药排骨汤〗1、排骨冷水入锅,加姜片、料酒煮开去浮沫。4、用勺子将虾滑舀入汤汁中,粉丝也放

冬天的冷风嗖嗖吹,把手插进男友的口袋暖暖暖~哈哈哈开玩笑啦。今天给大家带来的是六款好喝的营养汤,暖心又暖胃,而且还很健康滋补,助你抓住TA的胃哦~


〖番茄虾滑粉丝汤〗

1、将虾仁碎成肉糜,加淀粉、料酒、鸡蛋清、少许盐和白胡椒粉,往一个方向搅拌均匀,然后平铺在盘里放冰箱冷藏定型;

2、番茄划十字刀开水烫下,剥去外皮切丁;

3、锅里少许油烧热,下入番茄翻炒至变软出汁,加入两勺番茄酱翻炒均匀,倒入适量的清水大火烧开;

4、用勺子将虾滑舀入汤汁中,粉丝也放进去,继续煮至虾滑煮熟浮起,粉丝煮熟,最后加2小勺盐,撒上葱花即可


〖莲藕花生鸡汤〗

1、鸡洗干净切块,姜切片,冷水下鸡块放入姜片和一勺料酒,大火煮沸;

2、边煮边撇去浮沫和油脂,水开后煮2分钟后捞七,然后用清水洗净;

3、另起锅放入鸡块,花生再加入姜片,2勺料酒,加入足够的清水,大火煮开后转小火炖30分钟;

4、莲藕去皮切块,放入鸡汤中再炖半小时,最后放入枸杞,加适量的盐煮几分钟即可


〖营养滋补鸡汤〗

1、虫草花、香菇洗净备用,黑木耳用水泡发;

2、冷水下鸡块,放入姜丝和一勺料酒,大火煮沸,边煮边撇去浮沫和油脂,水开后煮2分钟捞起,用清水洗净;

3、另起锅放入鸡块,再加入姜丝,2勺料酒,加入足够的清水,大火煮开后转小火炖1小时;

4、加入花菇、黑木耳、虫草花,红枣继续小火炖半小时,最后加入枸杞,盐和葱花


〖山药排骨汤〗

1、排骨冷水入锅,加姜片、料酒煮开去浮沫;

2、另外起锅放入排骨,加姜片料酒和适量水大火煮开后转小火煮30分钟;

3、加入胡萝卜、玉米、山药和金针菇,红枣继续煮15分钟;

4、加入一小勺盐、半小勺胡椒粉条纹,撒上葱花即可

〖菌菇豆腐汤〗

1、菌菇去根洗净,花菇和火腿肠切片,豆腐切小块,鸡蛋打散备用;

2、锅里放油,下菌菇和火腿肠翻炒至出水分,加适量水煮开,然后加入豆腐块继续煮开;

3、最后淋入蛋液煮成蛋花,加适量盐调味,撒上葱花即可

〖三鲜菌菇汤〗

1、锅中倒入适量水烧开,加入菌菇,胡萝卜丝、豌豆、春笋煮半分钟绰水捞出备用;

2、鸡蛋打散,热锅倒油加入蛋液炒散炒熟;

3、热锅倒油加入姜丝和葱段爆香,下虾仁炒至变色,然后倒入适量开水;

4、水烧开后倒入绰过水的菌菇等材料煮一会加入鸡蛋,然后再加适量盐和香油调味撒入葱花即可。

标签 暂无标签