腊八粥
食材明细:南瓜100克大米50克糯米50克江豆20克花豆20克花生20克阿胶枣6个杏仁20克枸杞10克
制作步骤
1.准备好需要的米，糯米浸泡8小时。
2.准备好江豆20克、花豆20克、花生20克、杏仁20克、枸杞10克。
3.南瓜去皮切片备用。
4.准备阿胶枣6个。
5.江豆、花豆浸泡8小时。
6.花生、大米、杏仁、枸杞洗净倒入砂锅中。
7.再将南瓜和泡好的江豆、花豆、糯米、阿胶枣一起倒入锅中。
8.加清水烧开，转小火，三小时后就能喝上粥了。
芒果冰粥材料：小个芒果2-3个糯米适量大米适量（二者比例可以是1：1，也可以随喜好调整，或者只加糯米熬制。）冰糖适量
做法：
1.将大米、糯米淘洗干净，糯米需要提前泡水，然后放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至米粒开花，粥变得粘稠即可。
2.煮粥的时候把芒果洗净，一部分取芒果肉切成小丁，一部分捣成芒果泥备用。
3.待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁，搅拌均匀后再加入适量冰糖调味，再煮制5分钟左右就可以关火了。把粥放到一边晾凉，喜欢冰的可以放入冰箱，喝的时候再撒入剩余的芒果丁点缀即可。
青菜咸肉粥原料：青菜，咸肉，半碗大米
步骤
步骤1：将青菜掰开洗净后，沥干水分切碎备用。
步骤2：咸肉用温水泡一下后切丁。锅中底油，油热倒入咸肉煸炒几下。没有咸肉的话可以买些腊肉或者香肠代替。
步骤3：倒入青菜煸炒炒几下，青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。
步骤4：加入清水，加两小勺盐，大火加热至沸腾后改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。
步骤5：煮20分钟这样就可以熄火开吃了。简简单单的青菜粥，有时候真的比大鱼大肉还要香，你如果口味不好的时候也可是试着做一下，相信我没有错的。
南瓜肉丸燕麦粥食材明细:大米2把燕麦1把南瓜80克熟肉丸2个小葱3根盐少许香油少许
制作步骤
1.准备好食材。
2.大米、燕麦洗净，放入砂锅；加入适量凉水。
3.大火煮开，转小火慢煮。
4.南瓜去皮、洗净，切小块；肉丸切小块；葱切粒。
5.粥煮15分钟后，加入南瓜。
6.煮开后，加入适量盐，再煮2分钟。
7.倒入肉丸，煮3分钟。
8.快煮好的粥，淋入适量香油。
9.熄火，加盖焖10分钟即可。
红薯三宝粥食材明细:糯米40克红薯一个大米30克小米30克水800毫升
制作步骤
1.红薯洗净，糯米、大米、小米备好。
2.红薯去皮切小块。
3.将三种米一起淘洗干净。
4.锅里放凉水，放入洗好的米。
5.把红薯放到锅里。
6.盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键。50分钟后粥就煮好了。
7.盛入碗中。
荷叶绿豆粥荷叶绿豆粥
食材明细:绿豆适量荷叶适量大米适量
制作步骤
1.材料：绿豆、荷叶、大米
2.荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。
3.捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。
4.大米浸泡2小时，加入适量清水打成米浆。
5.中火煮至绿豆熟烂。
6.倒入米浆后不停搅拌，放置粘锅。
7.转小火10分钟左右煮至黏稠即可。
绿豆海带粥菜系及功效：防暑食谱高血压食谱中风食谱甲状腺疾病食谱
绿豆海带粥的主料：绿豆100克,海带(鲜)100克,稻米50克
绿豆海带粥的做法:
海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。
小帖士：
1.清热解毒，降压。
2.适用于原发性高血压病。
高血压病调理药膳