三宝这几天不知道是不是因为吃了太多油腻的食物，胃口总是不太好。
冬天到了，相信任何一个妈妈跟我想的一样，要给孩子吃得暖和点，吃得温补一点，这样才能很好的抗寒。
所以每次做菜，总会选鱼肉、牛肉、羊肉等这些比较油腻的食材来给小朋友吃，但是吃多了妈妈们就会发现，这样吃多了就很容易让孩子食欲不振。
再加上天气变凉，首先就会引起小朋友舒适度的下降，孩子的胃肠就很容易开始闹别扭。比如有的宝宝一到冬天就会便秘或者腹泻，也有的会经常性的消化不良或者排便不畅。
所以孩子们进入冬季的饮食要以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌不要让他们暴饮暴食。
我妈在带三宝的时候，就会比我细心多了，不但会注意他饮食上的一些细节，还会注重给他做胃部的内外保养，一般她都会给三宝及时增减衣服，特别加强腹部保暖，尽可能减少因腹部受凉而引起胃部的不适。
这次我妈看见三宝胃口不好，就给他做了一个百合南瓜小甜品，这样一来既可以给他清清肠胃，也可以让他在不想吃饭的时候垫垫肚子。
南瓜含有大量的维生素、矿物质和人体必需氨基酸以及钙、镁等微量元素，其营养价值非常丰富，对于小朋友的健康有着重要的作用。
而且南瓜含有的果胶，不仅有很好的吸附性，还可以保护胃胶道粘膜，避免受到粗糙食品刺激，同时南瓜所含有的其他成分还能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以达到助食物消化的效果。
南瓜甜糯，再加上百合的清香，孩子吃上一碗不仅解腻，还能养胃，我家三宝就爱吃得不得了呢~~
▲清甜味浓~
食材
百合南瓜盅
雪梨
1个
鲜奶
100ml
黄糖
适量
步骤
1.南瓜切顶。
2.去掉内囊后，倒入冰糖百合。
3.再把清水倒进去。
4.然后将南瓜放入锅中蒸20分钟。
5.一碗香糯的甜食就做好咯。
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