各位朋友大家好，我是利群，好久不见。因为利群刚刚休假回单位，同事也开始休假，导致部门工作非常繁忙，周末和晚上经常加班，所以很久没有认真的写篇文章了。
利群因为体重上升得较快，从去年9月份开始一直减肥至今，晚上只吃一些粥类食物，时间久了白粥慢慢地厌烦了，开始尝试熬制一些养生粥，慢慢的掌握了很多养生粥的熬制技巧。
利群今天先简单地介绍一下50道养生粥清单，后续将逐一分享养生粥的制作流程和技巧，养生粥清单如下：
1菠菜粥
2青菜粥
3鸡丝青菜粥
4黄花菜瘦肉粥
5海米菠菜粥
6香菇青菜瘦肉粥
7南瓜牛奶粥
8蛋花麦片粥
9鸡丝虾丁粥
10皮蛋瘦肉粥
11榨菜瘦肉粥
12双瓜粥
13冰糖苦瓜粥
14螃蟹鲜虾粥
15陈皮花生粥
16黑米桂花粥
17燕麦南瓜粥
18黄豆猪手粥
19胡萝卜牛肉黄米粥
20山药枸杞粥
21糯米山药粥
22猪肝粥
23状元及第粥
24腊肉丁粥
25香菇火腿丁粥
26山药萝卜粥
27鱼片粥
28山楂粥
29桂圆莲子红枣粥
30玫瑰情人粥
31海带绿豆粥
32黑芝麻紫米粥
33芝麻核桃粥
34参片枸杞粥
35豆浆豆花粥
36山药鸡蓉粥
37牛奶麦片粥
38海参粥
39小米南瓜粥
40鸡丝玉米粥
41油条蔬菜粥
42花生红枣粥
43冰糖枸杞粥
44红枣紫薯粥
45板栗小米粥
46红糖海米粥
47黑木耳紫米牛奶粥
48生滚牛肉白菜粥
49菊花枸杞养生粥
50排骨粥
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