秋冬季节,这几天出现温度下降,温差变得越来越大,餐桌上的饮食发生改变,多吃一些温补食材,吃猪肉牛肉不如它,它就是素鸡,很多人称它为素肉,是一种口感鲜嫩,营养超高的豆制品,素鸡本身价格也不贵,不妨试一试这样吃——红椒芹菜炒素鸡,素鸡看起来特别有食欲,做起来也特别简单。
工作虽然很繁忙,但是晚餐还是没有点外卖,一下班就去超市选购新鲜食材,其中就包括素鸡,还有几种配上,准备做三菜一汤,其中一菜就有这道素鸡的吃法。很多人不会烹饪这道红椒芹菜炒素鸡,小编详细教你们正确做法吧。秋冬季节,吃猪肉牛肉不如它,经济又实惠,营养极高,孩子馋哭了。
【红椒芹菜炒素鸡的正确做法】
食材准备:准备2条素鸡,准备几根芹菜,红椒一个,干辣椒3个,猪油渣少许(也可以用五花肉替代),一些大蒜头,准备一些小米辣,若干生姜丝,清水足量,一勺味极鲜酱油,一小勺蚝油,鸡精和味精适量,香醋几滴,其他佐料。
烹饪小技巧:需要选购好素鸡,芹菜和红椒,素鸡切片焯烫一会儿,掌握炒素鸡的技巧,难度较低。
制作步骤:
1:准备好几种主要食材,两条素鸡泡在清水,素鸡切成厚度相同的片,另外准备煮一些热水,丢入素鸡块和食盐,素鸡焯烫一会儿,捞出素鸡备用。
2:红椒全部洗净切成块,一些蒜拍碎切成小段,生姜都切成细丝,芹菜掐掉叶子和根茎,芹菜反复清洗干净,芹菜切成若干小段。
3:干辣椒切成若干段,锅底放入一些油,素鸡全部下锅煎,定型后翻面煎,快速翻炒几下,加上一些猪油渣(可以用五花肉替代),配上蒜头和生姜丝,快速煸炒入味。
4:锅中加上一小勺清水,加上一勺生抽煮一煮,让素鸡焖至入味,配上一些芹菜段和红椒块,让配菜炒出香味。
5:素鸡都煮熟了,调入一些食盐和白糖来调味,加上半勺蚝油提升鲜味,鸡精一小勺,中火继续焖煮。
6:焖至汤汁收干,装入盘中,这道鲜嫩美味,营养丰富的红椒芹菜炒素鸡做好了。
小贴士:红椒芹菜炒素鸡是非常家常的菜肴,素鸡是优质的豆制加工品,豆制品的豆香味都很重,需要切片用盐水焯烫,去掉素鸡的腥味。素鸡的煎制和烹饪非常关键,需要多放一些油,煎熟后放清水焖一焖,加上生抽和蚝油,配上姜蒜煸炒,加上芹菜和红椒丝点缀,翻炒均匀,最后调味收汁。
红椒芹菜炒素鸡是非常解馋的下饭菜,由于素鸡富含蛋白质,吃起来口感非常Q弹,鲜嫩美味,营养也不低,多吃营养很好细丝,是不错的下饭菜肴,胜过吃猪肉牛肉。
素鸡别再红烧吃,搭配芹菜和红椒炒着吃,鲜嫩可口,营养健康,你们学会这道红椒芹菜炒素鸡的做法?(所有图片来自网络)