下面就给大家分享我家今天的早餐，粗细粮搭配，有干有稀，营养好吃的快手早餐，准保让孩子吃饱喝足元气满满上学去~今天的早餐：热干面+玉米+山药+鸡蛋+牛奶+蛋酒+猕猴桃----【热干
家有中学生，早餐吃什么？开学后，宝妈们又开始为孩子的早餐忙活了，最近经常在手机上刷到很多勤快的宝妈早上5点钟就起床给孩子做早餐了，做出来的早餐既精致又丰盛，看着就特别馋人，真心佩服啊！
我是一个“懒”妈妈，既不想早起，也不会做很复杂的早餐，不过，我有一颗认真吃早餐的心。我家的早餐，既要简单快手，又要营养均衡，每天换着花样做，大人孩子都喜欢。很多人发愁不知道每天给孩子做什么早餐，不妨参考一下我家的早餐，20分钟上桌，营养多吃着健康，身体棒棒哒！
下面就给大家分享我家今天的早餐，粗细粮搭配，有干有稀，营养好吃的快手早餐，准保让孩子吃饱喝足元气满满上学去~
今天的早餐：热干面+玉米+山药+鸡蛋+牛奶+蛋酒+猕猴桃
----【热干面】----
武汉人的早餐离不开热干面，我家也不例外，孩子老公都爱吃，做起来也特别简单。煮熟的面条，淋上芝麻酱、香油、醋、辣椒油，再撒上些胡萝卜丁，用筷子搅开，一股浓香热辣味便弥漫开来，看着就特别馋人。这热干面要趁热吃，面条爽口筋道、黄而油润、香而鲜美，越吃越香，越吃越想吃，喜欢的朋友一定要试一试哦！
食材：武汉热干面一盒
1，我家女儿特别爱吃金龙鱼武汉热干面，这一盒刚好煮一碗，里面除了有碱水挂面，还有各种调料包，芝麻酱，辣椒油，调料汁，香菇牛肉酱，酸豆角，腌萝卜，所有调味料都配齐了，热干面分分钟就能搞定，味道和早餐摊上买的一模一样，又香又好吃。
:hover{text-decoration:none;}/*pc样式*/.pgc-card{box-sizing:border-box;height:164px;border:1pxsolide8e8e8;height:120px;position:absolute;right:76px;top:20px;}.pgc-cover{position:absolute;width:162px;height:162px;top:0;left:0;background-size:cover;}.pgc-content{overflow:hidden;position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);}.pgc-content-title{font-size:18px;color:444;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;padding-top:9px;overflow:hidden;line-height:1.2em;display:-webkit-inline-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;}.pgc-content-price{font-size:22px;color:406599;font-size:14px;text-align:center;}.pgc-buy-text{padding-top:10px;}.pgc-icon-buy{height:23px;width:20px;display:inline-block;background:url();}金龙鱼武汉热干面碱水面麻酱拌面190g速食方便料包面添加牛肉酱
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2，先把香菇牛肉风味酱放入开水里浸泡2分钟，热一热酱香浓郁，口感更香浓。
3，碱面开水下锅，煮4~5分钟，捞起来放入碗中。
4，依次放入所有调料，辣椒油可以根据自己的口味适量添加，不喜欢吃辣的朋友可以不加。
5，拌匀，就可以开吃了！
----【蛋酒】----
吃热干面，吃地道热干面，再来一碗蛋酒，是武汉人的早餐标配。一碗干爽喷香的热干面，一碗清甜润口的蛋酒，足够让人体能充沛，一口气扛到中午。
食材：米酒50克鸡蛋1个枸杞（适量）
1，用养生壶烧半壶开水。
2，水烧开后，淋入打散的鸡蛋液，用勺子划散。
3，加入米酒，枸杞，拌匀即可。
4，我用的是七彩叮当分体式养生壶，它体积小巧，加热不糊底，烹饪也不溢出，轻音沸腾，不仅可以烧水，还可以炖燕窝，煮花茶，姜茶，甜品等6种炖煮模式，450毫升的小容量，特别适合用来做1~2个人的养生饮品。不仅如此，它还能智能控温，8小时长效保温，忙碌的工作过后，还有养生杯为你60°保温，随时随地都能喝上暖心暖胃的热饮。我最喜欢的一点，就是这款分体式养生壶壶杯两用的设计，现煮现吃，冲泡好的米酒直接端下来吃，减少洗杯流程，真是懒人的福音啊！
:hover{text-decoration:none;}/*pc样式*/.pgc-card{box-sizing:border-box;height:164px;border:1pxsolide8e8e8;height:120px;position:absolute;right:76px;top:20px;}.pgc-cover{position:absolute;width:162px;height:162px;top:0;left:0;background-size:cover;}.pgc-content{overflow:hidden;position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);}.pgc-content-title{font-size:18px;color:444;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;padding-top:9px;overflow:hidden;line-height:1.2em;display:-webkit-inline-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;}.pgc-content-price{font-size:22px;color:406599;font-size:14px;text-align:center;}.pgc-buy-text{padding-top:10px;}.pgc-icon-buy{height:23px;width:20px;display:inline-block;background:url();}七彩叮当养生杯电炖办公室神器加热煮粥迷你小型便携式电热烧水杯
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----【蒸粗粮】+【鸡蛋】----
玉米、山药都是营养丰富，健康又好吃的粗粮食品，加工起来也非常方便，只需要切成段，上锅蒸熟就好了。顺便放几个鸡蛋一起蒸，方便又快捷。
把山药，玉米洗净切成段，和鸡蛋一起放入蒸锅里，冷水下锅蒸。鸡蛋容易熟，只需要蒸15分钟就可以拿出来了，其他的食材再多蒸5分钟就好了。
----【谷物牛奶】----
牛奶里我加入了燕麦谷物圈，好看又好吃。早餐饮品稍稍花点小心思，不仅看着有食欲，而且营养更丰富，大人孩子都爱喝，每天喝一杯身体更健康。
这就是我家的早餐，有干有稀，粗细粮混搭，有鸡蛋，有牛奶，还有水果，虽然简简单单，但是营养丰富，20分钟就搞定了，这样的早餐你喜欢吗？
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