营养师的妈妈家常菜，鱼、肉、菜、汤全都有，清淡营养好味道

我是营养师，老妈受我影响，也很注重饮食，周末回家，老妈快速做了三菜一汤，鱼、肉、菜、汤全都有，清淡营养好味道！

【豆酱焖鲈鱼】鲈鱼肉质细嫩，鱼骨很少，加上家乡的普宁豆酱、姜葱和水焖煮，很鲜。

【潮汕卤肉】潮汕卤肉一般是五花肉，但因为晚餐不想摄入过多脂肪，所以卤的是瘦肉。

【冬瓜虾仁汤】秋冬干燥容易上火，吃些冬瓜降火，而且有利于减肥哦。

【排骨春菜煲】潮汕的家常菜，是汤也是菜，排骨先煮好，再下春菜煮熟即可。

其实，按照营养膳食指南来说，今晚的鱼肉有点超标，很多人肉类的摄入都过多。