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营养山药鸡汤-夏季养生滋补

本站编辑 2023-02-10 18:44:45 140
营养山药鸡汤-夏季养生滋补
By胖胖球球儿用料老母鸡半只山药2-3根姜5片葱4棵枸杞适量盐适量料酒1瓷勺做法步骤1、半只老母鸡剁叭剁叭洗干净放锅里,加水2、盖上锅盖,煮至沸腾3、撇去浮沫4、鸡肉捞出,稍微冲

一碗鸡汤,温暖心和胃。上班一直待在空调房里,据说湿气重,所以胖胖就炖了鸡汤喝。tips:山药要买细长的、粉糯的那一种,炖在鸡汤里会特别好吃。处理的时候要戴手套,不然粘上黏液会很痒。

By胖胖球球儿

用料

老母鸡半只

山药2-3根

姜5片

葱4棵

枸杞适量

盐适量

料酒1瓷勺

做法步骤

1、半只老母鸡剁叭剁叭洗干净放锅里,加水


2、盖上锅盖,煮至沸腾


3、撇去浮沫


4、鸡肉捞出,稍微冲洗一下就好


5、砂锅注入纯净水,想喝汤多就多点水,不要太满,鸡味会淡


6、放入鸡肉和姜片、葱结,大火烧开


7、放一勺料酒


8、盖上盖子,小火慢炖40分钟


9、山药刮干净切段(注意,山药黏液弄到手上奇痒无比,我是戴了俩一次性手套弄的),枸杞洗一洗,小葱切段(最好比图上的细)


10、小火慢炖40分钟后放山药


11、放入枸杞,盖上盖子,继续小火炖20分钟


12、炖了一个小时,准备出锅~出锅前调入约3茶匙放盐。你可以一边尝一边放


13、炖了1个小时之后的鸡汤,山药特别特别好吃!!比鸡肉好吃!因为味道都进汤里了,肉就不好吃啦


14、营养都在汤里了,喝一碗,胃里熨烫得服服帖帖

小贴士

1、山药要买细长的,粉糯的那种,刮皮的时候注意带手套,不然手会很痒。2、盐出锅前再放3、小火慢炖的时候尽量少开盖子

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