摘要：尽管素食者简略形成某些营养素缺少，但有些成分却不简略缺少，如钾、镁、钙、维生素C以及膳食纤维，范志红副教授说。由于这些成分在素食中较多，豆腐和牛奶

　　素食者或许比非素食者更简略发生某些营养素缺少问题，如铁、锌和维生素B12等。其间，不愿吃鸡蛋月经来潮丢失数十毫升的铁，膳食中要特别注意铁和维生素B12的供给。深圳助孕价格表>

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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