摘要：柿子有润肺生津、养阴清燥的成效，关于有呼吸道疾病的人来说，是抱负的保健生果之一。但柿子不能空腹吃，其间的鞣酸成分易在胃中构成结石。
很多人只重视食物中的养分，却不知饭后保健也相同重要。其实，只需满足仔细，一些看似微乎其微的饭后小举动，也可认为你的健康加分。
NO.1：吃得太油腻，喝杯芹菜汁
假如一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素能够带走部分脂肪。
NO.2：吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的影响大。吃火锅后喝点酸奶，能够有用维护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可按捺糜烂菌的成长。神马生活网>
NO.3：消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液排泄，促进胃肠活动，对食物的消化和吸收很有益处。
NO.4：吃方便面后吃生果
进食方便面后吃一点苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，能够有用补偿维生素与矿物质的缺乏。此外，发起煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，协助消化。
NO.5：吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后或许引发胃痛、腹泻、吐逆等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓和胃部不舒服。但糖尿病患者不宜食用。
NO.6：润肺止咳，饭后吃个柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的成效，关于有呼吸道疾病的人来说，是抱负的保健生果之一。但柿子不能空腹吃，其间的鞣酸成分易在胃中构成结石。
NO.7：烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会发生较多的苯并芘等致癌物。最新研讨发现，香蕉能在必定程度上按捺苯并芘的致癌效果，维护胃肠。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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