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推荐几款家常养生菜的做法,好吃又营养,保你吃了忘不了!

本站编辑 2023-02-17 17:12:43 146
推荐几款家常养生菜的做法,好吃又营养,保你吃了忘不了!
牛腩炖萝卜材料:牛腩1000克、白萝卜1根、山楂2个、油盐适量、葱1段、姜3片、大蒜2瓣、花椒10粒、大料1个、香叶2片、干辣椒2个、料酒1汤匙、红烧酱油1汤匙、白糖1/3汤匙、做法:1.将

莫愁厨路无知己,谁人不识高大厨。大家好!我是高大厨。今天和大家分享几道家常菜:

凉拌腐竹

食材:

腐竹半斤、香油1毫升、老抽3毫升、生抽4毫升、耗油3毫升、香醋2毫升、蒜蓉10克、辣椒油5克。

做法:

1.将腐竹掰短,用冷水提前泡软。

2.泡好的腐竹,捞出控干水,切短备用。

3.做一锅水,放半小勺盐,烧开,放入腐竹绰水,绰软即可。

4.捞出,过凉水。一定过凉开水,一会儿不再加热直接吃了。

5.将过凉的凉水,放入大碗,加入所有配料,拌匀,放置一小时使其充分入味即可。

牛腩炖萝卜

材料:牛腩1000克、白萝卜1根、山楂2个、油盐适量、葱1段、姜3片、大蒜2瓣、花椒10粒、大料1个、香叶2片、干辣椒2个、料酒1汤匙、红烧酱油1汤匙、白糖1/3汤匙、

做法:

1.将牛楠放在清水中浸泡3小时,期间换两次水,泡去血水

2.再切成大小均匀的块,不要切的太小,牛腩煮制后会缩小

3.锅加水,冷水下入牛腩焯水,烧开,撇去浮沫,煮7-8分钟,将牛肉焯透即可,捞出控水待用

4.锅加油烧热,下入葱段,姜片,蒜粒,花椒,大料,干辣椒炒香,加入水(水适量的多加一些,牛腩煮制时间较长,后期还要加入萝卜炖制),在加入酱油,料酒,白糖,山楂,烧开,下入牛腩

5.将牛腩和汤汁倒入砂锅内,大火烧开后,转中火炖20分钟去异味,盖上锅盖,小火炖70分钟(没有砂锅直接在锅内炖制即可)

6.期间,将白萝卜去皮,在切成滚刀块

7.到时间后,下入萝卜,盐,(不用盖锅盖)将萝卜炖制软糯入味,萝卜能用筷子轻松扎透即可

椒盐五花肉

食材:五花肉500g、盐适量、料酒适量、小葱一颗、胡椒粉适量

做法:

1.将五花肉切成大概0.5厘米厚的2厘米宽(切记不要太小了)

2.把肉放到锅里不需要放油,煎到两面金黄就可以了

3.等肉微干的时候就把锅里的油倒出去,锅里不需要留油

4.开大火加入盐料酒胡椒粉均匀的翻炒

5.出锅时撒上葱花即可

茄丁酿豆腐

食材:长茄、老豆腐、青豆、葱姜蒜、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、盐

做法:

1.茄子切丁,用少许盐腌10分钟,出水后稍挤出水后,用油煎成金黄色盛出。

2.豆腐切丁,用中火煎定型并成金黄色盛出。

3.青豆加少许盐煮熟捞出。

4.净锅入油,下葱姜蒜爆香,下入所有调味料,烧开下入豆腐、青豆、茄子快速翻炒至汁都挂在食材上即可

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