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既好吃又有营养的大煮干丝(卜页),做法简单健康养生

本站编辑 2023-02-17 12:59:38 83
既好吃又有营养的大煮干丝(卜页),做法简单健康养生
主要食材:干丝、香菇、青菜、鸡肉辅材:葱姜蒜、盐、胡椒粉、鸡精做法:1、将鸡肉、卜页切丝,香菇、青菜洗净切丝。3、放入切好的干丝、香菇、鸡肉,加入高汤,再加入适量清水


干丝,又称为卜页(千张),富含优质蛋白,营养成分高,是老少都适宜的食材,可以用来炒、煮、炖,做出各种美味食肴。大煮干丝,就是一道既好吃又有营养的健康养生菜肴,做法简单方便。

主要食材:干丝、香菇、青菜、鸡肉

辅材:葱姜蒜、盐、胡椒粉、鸡精


做法:

1、将鸡肉、卜页切丝,香菇、青菜洗净切丝;


2、锅上火,放入少许食用油,将切好的葱花和姜末放入锅里炒香;


3、放入切好的干丝、香菇、鸡肉,加入高汤,再加入适量清水,大火烧煮七八分钟;


4、再打开锅盖,放入青菜,加入少许食盐;


5、出锅装碗,撒点胡椒粉,鸡精提鲜。


做菜心得:

1、如没有鸡肉,可选用猪肉,口感也很好;

2、最好用鸡汤或者猪骨汤;

3、青菜最后放入,以免煮得太烂,影响口感。

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