摘要：全素素食，也即最严厉的素食主义，是指饮食中只要蔬菜、谷类、豆类、生果等植物性食物；不严厉的素食是指饮食中还含有牛奶和鸡蛋的素食。
时下的素食主义者是这样倡议的：
将禽类、肉类，乃至乳类食物拒之门外，尽可能多地摄入以植物性食物为主的膳食。彩家生活百科网>
但其实，素食也以程度不同分为几种：
全素素食，也即最严厉的素食主义，是指饮食中只要蔬菜、谷类、豆类、生果等植物性食物；不严厉的素食是指饮食中还含有牛奶和鸡蛋的素食。
现在，一种“新素食主义”开端盛行，即并非单纯摒弃荤腥，而是以含有丰厚营养素和微量元素的素食为主，辅之以乳制品、蛋、鱼和少数的鸡肉，在确保机体正常作业的前提下倾向于素食，以到达平衡膳食的意图。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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