不良的饮食生活习惯让很多人都患有胃肠道疾病，因而关于肠胃欠好吃什么的问题受到了广阔的重视。肠胃欠好有必要要留意饮食，防止病况恶化，那么肠胃欠好吃什么好呢？
1、吃一些黄色生果：黄色生果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有西红柿红素。
2、天然维生素c生果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等生果中含有丰厚的维生素c，不只具有正常的养分功用，防止败血症，并且是天然抗氧化剂。
4、赤色生果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等生果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，能够铲除人体内的自由基，推迟变老和抗癌。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解发生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、逝世。
6、涩生果要留意：空腹或吃蛋白质食物时，应防止吃酸涩生果，如柿子、山楂、香蕉等，这些生果单宁含量较高，空腹时会影响肠胃，引起不舒服，一起使蛋白质变性，不容易消化，下降蛋白质养分价值。
7、食用生果要对症：人患病时食用更要留意，应根据病况挑选一些适合的生果。
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