小美版抖音网红减脂鸡肉丸子的食材和调料

鸡胸肉200克
胡萝卜2根
芹菜100克
洋葱50克
盐4分之一茶匙
生抽1茶勺
淀粉1茶勺
水50克
蚝油1茶勺

小美版抖音网红减脂鸡肉丸子的做法与过程第1步.

鸡胸肉用3个5清洗洁净。鸡肉入网锅，加清水吞没刀头，5分钟，50度，速度5把肉洗洁净。洗好的肉，冲刷洁净，入主锅，5秒钟速度5.5切碎。用软刮刀刮出来备用。


第2步.

2根胡萝卜清洗洁净去皮，入主锅。5秒钟，速度5.5将胡萝卜切碎。


第3步.

芹菜，或许洋葱（蔬菜是依据自己口味来放的）乃至是大葱，放入主锅，5秒钟速度5.5切碎。舀出来备用。


第4步.

把鸡肉丁，混合胡萝卜混合蔬菜丁入主锅，参加一茶匙淀粉，2分之一茶匙盐，一茶匙耗油。1分钟回转2或许2.5混合，混合的时期，从量杯盖的当地慢慢从锅壁滴入水，让水和肉混合均匀。


第5步.

用勺子舀出肉圆子。能够把手洗洁净了用手帮助辅佐一下。


第6步.

预热烤箱，200度。15分钟，鸡肉丸子出锅，不敢说好吃到不可，可是已经是减脂餐里一股清流了，能吃！吃的饱！喜欢我的食谱请加我，补白下厨房。一同玩转小美。