摘要：香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，接连3～5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘痛苦等。
长假之前，在大啖美食之余，总会引起肥壮的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内。想要免除便秘的困恼，学着做以下十道瘦身食谱吧，润肠之余还能帮你轻松处理便秘(便秘食物)。北京供卵试管过程>
1、鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，接连3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所造成的的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
2、郁李仁粥：
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，接连2～3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便枯燥难解，小便晦气，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
3、麻子仁粥：
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，接连3～5天。可润肠通便，滋补补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所造成的的大便秘结，脘腹胀满，厌恶欲呕等。
4、香焦粥：
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，接连3～5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘痛苦等。
5、蜂蜜(蜂蜜食物)粥：
大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，接连3,45天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所造成的的厌倦食少，脘腹痛苦，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所造成的的大便秘结等。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
p