超有效的排毒套餐

　　摘要：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘生果。

　　起床后：先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。

　　早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜生果。

　　上午小食：一小盘生果和两个核桃或杏仁。

　　午饭：大盘水煮蔬菜或许蔬菜沙拉。

　　下午小食：小碟干果、果仁、小碟生果。

　　晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘生果。

　　睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，跟着日子质量的不断提高，吃现已不是填饱肚子那么容易了，吃什么，怎样吃才是人们所关怀的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]