几天前，王女士开端觉得自己的嗓子枯燥发痒，听搭档介绍雪梨炖川贝有润喉的作用，所以回家接连三天炖着喝，成果呈现了咳嗽、痰多等缺点；最近常常加班的李小姐脸色呈现了苍白，就买回红枣炖鸡蛋，成果呈现流鼻血症状……进入秋季，不少市民以为现已到了进补的黄金时节，开端“大补特补”，但专家提示，不恰当的进补办法不只收不到料想的作用，有时还会危害健康，真假不分、无病乱补、以药代食、进补过量，都是进补的忌讳。
秋冬进补应因人而异
近段时刻，迟早气候呈现凉意，不少市民开端盘算着“大补特补”。记者从广州市内一些药房了解到，最近几周一些常用的炖汤药材销量有所上升，如参茸、枸杞、沙参、莲子等卖得兴旺。一位药房的工作人员称，每当秋冬，这类药材的销量都会显着上升，由于许多市民购买这些药材来炖汤，“秋冬进补”现已成为摄生的习气，如最近枸杞等药材的销量上升了约三成。
广州医学院榜首隶属医院中西医结合科副主任医师喻清和表明，立秋一过，气候尽管迟早凉快，但仍有秋老虎暴虐，故人易厌倦、乏力、讷呆等，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”一说，进补有利于赶开秋燥、调摄活力、坚持健康的体魄和旺盛的精力，然后到达削减疾病和推延变老的意图。
据他介绍，比照与北方，南边区域基本上是干热为主，偏有湿热，所以不少人挑选清热养阴润肺的办法。但这种办法并不舒服合悉数人，由于每个人的体质纷歧样，比方一些脾虚的市民，常有口淡、舌苔厚等症状，进滋养阴润肺的食物药材反而有害处。又如一些体质偏热气的市民，常有口气大，大便炎热等症状，进补就应该以清热润燥为主。
此外，有专家提示，纷歧定在秋冬才干进补，比方一些体质虚寒的市民，也能够在大热天进补，一般来说，体弱的白叟与儿童是冬天进补的重点对象，由于此刻进补，能增强免疫力，进步抗病才能。