现在的孩子都喜爱吃零食，不管是在校园仍是在家里，都喜爱带着零食跑，既然是零食，那肯定是多吃无益的，所以家长们要怎样来引导孩子们正确吃零食呢？
据有关部门的查询数据显现，在我国，儿童食用零食的主要原因很容易，由于好吃，而且吃了上瘾，再加之儿童同伴之间的攀比心态，约有百分之六十三以上的青少年儿童每天都有吃零食的习气，且时刻多会集在晚上，地点多会集在校园和家中。
不同年龄段的儿童食用零食该留意啥?
一、3—5岁儿童吃零食留意关键：
1.吃零食不影响正餐的食量，睡前半小时防止吃零食。
2.多喝白开水。
3.留意零食的食用安全，防止豆类、坚果类等零食呛入气管。
二、6—12岁儿童吃零食留意关键：
1.学习、了解不同零食的养分特色，不要盲目跟从广告挑选零食。
2.每天吃零食一般不超越3次;每天吃零食应适量，防止在游玩时吃。
3.多喝白开水。
4.少吃街头食物。
三、13—17岁青少年吃零食留意关键：
1.知道零食的养分特色，学会挑选和购买有益健康的零食。
2.依据学习或运动须要，在正餐之间吃适量零食，但每天食用不要太频频。
3.在休闲集会时、电脑电视前，警觉无意识地吃过量零食。
4.不喝含酒精饮料。
5.不要以吃零食的方法来瘦身。
6.少吃街头食物。